রোজেলা চা হলো একটি জনপ্রিয় হারবাল চা, যা Roselle বা Hibiscus sabdariffa ফুলের শুকনো পাপড়ি দিয়ে তৈরি হয়। এর উজ্জ্বল লাল রঙ এবং টক-মিষ্টি স্বাদ একে করে তোলে অনন্য ও স্বাস্থ্যকর একটি পানীয়। 🌿 উপকারিতা (Benefits): রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক উচ্চ রক্তচাপ কমাতে রোজেলা চা প্রাকৃতিকভাবে সহায়তা করে। হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে ভিটামিন C সমৃদ্ধ এই চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রোজেলা চা উপকারী হতে পারে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-এজিং উপাদান ত্বক সতেজ রাখে। ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এটি চর্বি জমতে বাধা দেয় এবং হজমে সাহায্য করে। হজম শক্তি বাড়ায় খাবার হজমে সাহায্য করে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় উপকার দেয়। 🧪 মূল গুণাগুণ (Key Nutrients & Properties): ভিটামিন C অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Anthocyanins) ক্যালসিয়াম আয়রন অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ক্যাফেইনমুক্ত (Caffeine-Free) 🍵 খাওয়ার নিয়ম (How to Consume): গরম চা হিসেবে: ১ কাপ পানিতে ১ চা চামচ রোজেলা ফুল দিয়ে ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে নিন। মধু/লেবু যোগ করতে পারেন। ঠাণ্ডা চা হিসেবে (Iced Rosella Tea): ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে বরফ দিয়ে পরিবেশন করুন। দিনে ১-২ বার খাওয়া উত্তম। অতিরিক্ত পান করা এড়িয়ে চলুন। 📦 কি থাকে রোজেলা চা-তে (What’s in Rosella Tea): ১০০% প্রাকৃতিক শুকনো রোজেলা ফুল কোনো রকম রং বা কেমিকেল নেই প্রিজারভেটিভমুক্ত ক্যাফেইন নেই, তাই ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায় না ⚠️ সতর্কতা (Precautions): গর্ভবতী নারীরা বা যাদের রক্তচাপ খুব কম, তারা চিকিৎসকের পরামর্শে খাবেন কোনো ওষুধ খেলে, নিয়মিত খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন